• Rabu, 19 Januari 2022

Wajib Diantisipasi, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental

- Jumat, 3 Desember 2021 | 18:00 WIB
Ilustrasi kesehatan mental (Foto: PortalRepublik/Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental (Foto: PortalRepublik/Pixabay)

MEDIUM.CO.ID - Menjaga kesehata mental penting dilakukan karena kesehatan mental bisa mempengaruhi terhadap perilaku manusia.

Salah satu faktor menurunnya kesehatan mental seseorang biasanya diakibatkan oleh banyaknya pekerjaan dan banyak permasalahan sehingga menibulkan stres.

Nah, stres inilah biasanya yang mengakibatkan ksehatan mental seseorang menjadi terganggu sehingga harus segera diatasi.

Artikel ini sudah tayang di portalrepublik.com dengan judul:Kesehatan Bukan Hanya pada Tubuh, tapi juga Jiwa! Wajib Dicoba, Tips Menjaga Kesehatan Mental

Berikut tips untuk menjaga kesehatan mental yang bisa diterapkan sehingga segera keluar dari segala permasalahan.

1. Kelola stres dengan baik

Cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola stres antara lain dengan berjalan santai di luar ruangan, menonton film, mendengarkan lagu, dan menulis kejadian sehari-hari di buku harian. Cara-cara tersebut bisa membuat pikiranmu lebih tenang dan kamu bisa melihat hidup dengan lebih positif.

Baca Juga: Masyarakat Diminta Waspadai Hoaks Covid-19 Varian Omicron

2. Hargai diri sendiri

Kamu bisa mulai dengan menghargai dirimu sendiri terlebih dahulu. Mulai sekarang, biasakanlah untuk memperlakukan dan melihat diri sendiri dengan positif. Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, misalnya dengan meluangkan waktu untuk hobi dan me time. Bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu juga bisa membantumu untuk menghargai diri sendiri.

Halaman:

Editor: Dede Sandi Mulyadi

Sumber: portalrepublik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kode Redeem PUBG Terbaru Rabu, 19 Januari 2022

Selasa, 18 Januari 2022 | 22:00 WIB

JinJin dan Rocky ASTRO Bicara Tentang Debut Mereka

Selasa, 18 Januari 2022 | 21:45 WIB

Kode Redeem Free Fire Terbaru, Rabu, 19 Januari 2022

Selasa, 18 Januari 2022 | 21:30 WIB

4 Rekomendasi Film Tentang Kekerasan Seksual

Selasa, 18 Januari 2022 | 13:15 WIB

Kode Redeem PUBG Terbaru Selasa, 18 Januari 2022

Senin, 17 Januari 2022 | 23:40 WIB
X